昼からジムに行きました！ 今日は肩と三頭筋でした 私の基本高重量の筋トレを重視しているのですが、肩トレは軽い重量で高回数がいいと思っています！サイドレイズなんかは高回数やって肩が痛くなるぐらいまで大体20回で4セット組んでます！！ 肩と三等筋合…
今日は昼から日サロに行ってきました〜！ 今の時期は月1ペースで焼いています 夏なんかは時間があれば週2〜3日で通っていました(笑） 家の近くに日サロがない為、車で1時間かけて通っています ↑ジムついたらジェル購入するのですがガチャガチャタイプで5個で…
もう少しでお正月休みも終わりに近づいてきたので夜は気分転換に夜景を見てきました！！ 何歳になっても夜景は綺麗ですね。 夜景といえば免許取り立ての10代の時は毎日のように友達隣に乗せて夜景、肝試しに行った覚えがあります(笑） はなしちょっとズレま…
今日は午前中にジムに行ってきました！ 正月明けなのにいつもいるトレーニーさんもいました。 この時期にジムにいるトレーニーさんは体の大きさ関係なしに本物だと勝手に思っています、、、(笑） ジムって不思議で夏だけ新規さんたくさんいて秋から冬になる…
前回の続き、、、 家トレだけ半年した背中です！ 広がりも厚みも全然ないのにいきがって撮ってました(笑） 大体週3ぐらいかな？そのぐらいは通うようにしてました！ 家から徒歩2〜3分ぐらいのところにあるので通うのはめんどくさくなかったかな。 同級生も通…
ちょっと自己紹介から失礼します！初めまして！筋トレ3年頑張ってる者です(笑） 筋トレを始めたきっかけは好きな人が筋肉ついてる男が好きとSNSで投稿していて「これはやるしかない」と考えたのがきっかけです！その子とは小中同じでお相手からは好きと伝え…
