資格とパワハラ上司
昼からジムに行きました！
今日は肩と三頭筋でした💪
私の基本高重量の筋トレを重視しているのですが、肩トレは軽い重量で高回数がいいと思っています！サイドレイズなんかは高回数やって肩が痛くなるぐらいまで大体20回で4セット組んでます！！
肩と三等筋合わせて1時間30分ぐらい追い込んできました😁
そういえばジムで筋トレしてたら「久しぶり！」って言われて振り向くと小中学校で
めちゃ仲良かった同級生がいました！
その同級生は地元から離れていて今は正月休みでこっちに帰ってきてるみたいでした。
最後にあったのが3年前ぐらいだったのでたくさん話したいことがあったのですが
お互い筋トレ中ということもあり全然喋れなかったです😭
「また今度ゆっくり喋ろうよ」と言って帰ってきました。
ジムでは自分のモード？に入っているのでできるだけ知り合いには会いたくないですね(笑）
はなし変わりますが、
今年は資格を取ろうと思い「宅建」の資料を買ってきました！！
今の会社が人間関係とほんとにやりたいことではないので資格を取って転職してやろうって
考えています！もちろん簡単なことではないことも覚悟しています。
合格率が15％なのでかなり狭き門だと思っています😅
でも国家資格なのでこの資格を取ったら少しは転職先の選択肢も増えると思うので頑張りたいと思います💪
人間関係と書きましたが部署異動が昨年あり、前よりも仕事量が多い部署にされました。
そこの上の人がとてもぐちぐち言ってくる人でいわゆるパワハラ上司。自分ができないのが悪いですが異動して半年も経ってない私に「これできてない」、「なんで簡単なこともできないの？」と言われ会社のみんなが見れる掲示板？に名指しでできてないこと書かれたり、、、
毎日その上司にぺこぺこして蹴られたり、軽くビンタされたりします。
「俺は期待してない奴には喋りかけない。俺はお前に期待してるから」って言われました。
え？期待してたら蹴ったり、暴言吐いたりするのが正当化されるんですか？
ならお前に期待なんてされなくていいから喋りかけるって思います。
前の部署から仲良い上司の人がその人に言ってくれてその日から私に喋りかけなくなりましたけど(笑）
たぶんめちゃ怒られたんだと思います(笑）
前にも同じようなことして新人の子会社辞めてしまってその上司減給になってたらしいです！
学習能力ないですよね。そんなんで人のミスばっかり言ってきて。
そんなこんなで今の会社は辞めたいので頑張って資格取ります！
辞める時は会社のコンプライアンス窓口に連絡してから辞めようと思っています😊
それまでは頑張ります！
自分磨き
今日は昼から日サロに行ってきました〜！
今の時期は月1ペースで焼いています🔥
夏なんかは時間があれば週2〜3日で通っていました(笑）
家の近くに日サロがない為、車で1時間かけて通っています😭
↑ジムついたらジェル購入するのですがガチャガチャタイプで5個で500円。市販の日焼けジェルは使用できないのでこれを購入しています。
↑天サロだとこれを使用しているので背中とか吹きかけるだけでいいのですが、ジェルタイプだと背中ほんとに塗れなくて背中の中心部分はいつも諦めてます(笑）
小、中、大とマシンの強さがあり今回は中で30分。あんまり見た目は変わりませんが体質的にすぐ白くなってしまうので程よく焼いておきます！
日サロの店員さんってほんとに昔のギャル男って感じでみんな真っ黒なんですよ(笑）
帰りは最近ハマってる青モンスター🔵
昔は緑モンスターしか飲まなかったですが今はカロリーとか成分気にしてしまって
ゼロシュガーを選んでいます！味も緑より青の方が好きになりました😁
正月休みもそろそろ終わりそうですが、
今年は「色々な事に挑戦する年」にしていきたいと思います！！
肝試し
もう少しでお正月休みも終わりに近づいてきたので夜は気分転換に夜景を見てきました！！
何歳になっても夜景は綺麗ですね。
夜景といえば免許取り立ての10代の時は毎日のように友達隣に乗せて夜景、肝試しに行った覚えがあります(笑）
はなしちょっとズレますがその肝試しで人生1番怖かった話を、、、
その肝試しで秦野市の震生湖というネットなどでは有名ではないのですがたまたま地元のおじさんに「肝試しいいとこないですか？」と聞いたら「震生湖が結構自殺した人とか湖の上に火の玉が浮いたりしているらしいよ」って。
絶対嘘じゃんっておもしろ半分で友達3人と夜中車で行ったんですね。やはり有名ではないので夏の休日なのに他の車は1台もいませんでした。
1時間ぐらい滞在してやはり何もなかったのでその日は解散しました。
僕はその時彼女と2人暮らしをしていました。特に肝試し行ったことも伝えず1人で寝室で寝ていました。すると急に誰かに乗っかられる感じがしました。耳元では猫が鳴いてる声。もちろん猫は飼っていませんでした。目を開けると顔は暗くて見えなかったのですが短髪の男の人が自分の上に座っていてだんだん自分の方に顔を近づけてきてる。
怖くて声を上げようとしても声がうまく出せない、体も動かない、そんなことを数分続けていると彼女が「うめいてたけど大丈夫？」って起こしてくれました。自分的には助けを呼んでいたつもりだったのにうめいてたらしいです。
↑まさにこんな感じでした(泣）
僕はこの日はもう寝れなかったので寝てないのですが、彼女は1人で寝室で寝ていました。
数時間経ったぐらいで彼女が起きてきて話を聞くと彼女も金縛りにあったと、、、
こんなことあるんだ絶対連れて帰ってきてしまったなと。
私は肝試しに行ったことを後悔してもう二度と行かないと決めました。
この話は続きがありまして、、、
その寝室、肝試し行った次の日から急にお線香のような、おばあちゃんの家のような、畳みたいな匂いがするようになったんです。
うちではお線香焚かないし、全部洋室なので畳の匂いがするはずがないのに。
私だけでなく彼女も、友達も同じような匂いがするとその部屋だけです。
それからはその部屋は物置として他の部屋を寝室として使うようにしました。
人生経験としては良かったかもしれませんが軽い気持ちで心スポ巡りなんて行かないほうがいいですね(笑）
ちなみにもうその家には住んでいないので今はどうなっているか知りません。今もその匂いが消えてないかも、、(笑）
過去から今
前回の続き、、、
家トレだけ半年した背中です！
広がりも厚みも全然ないのにいきがって撮ってました(笑）
大体週3ぐらいかな？そのぐらいは通うようにしてました！
家から徒歩2〜3分ぐらいのところにあるので通うのはめんどくさくなかったかな。
同級生も通っていて毎日暇してた自分にはプチ同窓会みたいな感じで楽しかったのを覚えています。行くたびに顔合わせていたおじいさんとも仲良くなったり色々な出会いがありました。
ちなみに今3年目ですが今の背中も、、
自慢できる背中ではないですけど1枚目よりは成長できたかな？と思います(笑）
過去はここまでにしてこれからは普通の日記を書いていきたいと思います！
筋トレにハマった24歳
ちょっと自己紹介から失礼します！
初めまして！筋トレ3年頑張ってる者です(笑）
筋トレを始めたきっかけは好きな人が筋肉ついてる男が好きとSNSで投稿していて「これはやるしかない」と考えたのがきっかけです！その子とは小中同じでお相手からは好きと伝えられて私も好きだったのですが照れ臭くてうまく言えず気持ちが伝えられない子供あるあるの青春時代だったもので、、、(笑）
そんな理由があり後悔していたのでひたすら頑張っていたのですがその子は地元の1つ上の先輩と付き合いました。もうやる理由が明確になりました。悔しいから「見返してやる」それだけの気持ちで継続。今では自分の為、ひたすら楽しいから続けています！！！
僕は最初は宅トレと言われている「自重」から始めました。もちろんお手軽で体１つあればすぐできるので初心者の自分としてはかなり見た目も変わったしやってよかったと思っています。ここでサプリや食生活を色々調べて筋トレ重視の生活に変えていきました。公園にも行き懸垂、ディップス(胸の下部）を鍛えたりと器具なんかも使うようになっていきました。
しかし、、、
やはり「自重」での筋肥大の限界、効率の悪さ、他の人との張り合いがないと気づいてしまった私は宅トレ半年でやめ、ジムトレでの「ウエイトトレーニング」に変えました！
ジムに変えてからの話、僕が飲んでるサプリ、生活の見直し方などはこれからの投稿で書ければなと思っています！
